Dieta odmładzająca

Dieta odmładzająca

Twoja dieta znacząco wpływa na wygląd i poczucie, że starzeją się. Jedzenie zdrowej, „anty-aging” diety będzie walczyć z wolnymi rodnikami w celu zmniejszenia oznak starzenia. Pij dużo wody (8-12 szklanek dziennie) i jeść od ośmiu do dziesięciu porcji owoców i warzyw. Unikaj przetworzonej żywności i cukrów, które zawierają substancje chemiczne, które mogą powodować przedwczesne wysuszenie…

Czytaj dalej »
Nasze odżywianie

Nasze odżywianie

Naturalne piękno zaczyna się od pięknej skóry. Dowiedz się, jak utrzymywać skórę w zdrowy sposób i nadać temu luminescencyjnemu blaskowi, który czyni naturalne piękno tak atrakcyjnymi. Dieta i ćwiczenia są równie ważne, jak delikatne i skuteczne środki czyszczące i nawilżające. Naturalne jedzenie zdrowej diety, która zapewnia wszystkie ważne składniki odżywcze są ważne dla zdrowej skóry.…

Czytaj dalej »
Odpowiednia ilość płynów

Odpowiednia ilość płynów

Pij dużo wody i płynów. Ciało ludzkie składa się z 60% wody. Z tego powodu woda jest niezbędnym składnikiem zdrowego ciała. Woda usuwa toksyny z naszych narządów i nosicieli ważnych składników odżywczych do naszych komórek. Niewystarczająca ilość wody może prowadzić do odwodnienia, co może powodować zmęczenie i negatywny wpływ na ważne systemy. Mężczyźni potrzebują około…

Czytaj dalej »
Warto jeść o regularnych porach

Warto jeść o regularnych porach

Jeść śniadanie. Badania wykazały, że osoby, które pomijają śniadanie mają tendencję do przejadania się przez resztę dnia. Aby zmniejszyć apetyt, nie pomiń pierwszego posiłku dnia. Wielu Amerykanów jedzą węglowodanowe śniadanie, takie jak pączki, gofry lub płatki zbożowe, które mogą być dużo kalorii, ale niskie w odżywianiu. Tego typu śniadania nie sprawią, że czujesz się bardzo…

Czytaj dalej »
Magiczna moc kreatyny

Magiczna moc kreatyny

| 0 Komentarzy

Chociaż dla wielu osób dawkowanie suplementów diety i różnego rodzaju odżywek wydaje się być stosunkowo dosyć prosta sprawą, to nie każda z osób decydujących się na ich stosowanie zdaje sobie sprawę jak właściwie to robić żeby osiągnąć zadowalające efekty. Jednym z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych suplementów diety jest bez wątpienia kreatyna. Stosowanie kreatyny uchodzi czy…

Czytaj dalej »
Walory gotowania na parze

Walory gotowania na parze

| 0 Komentarzy

W każdym wieku warto zadbać o zdrowie. Drogą do tego celu jest odpowiednie odżywianie, które pozwala zachować smukłą sylwetkę. Zdrowy styl życia to nie tylko dieta, lecz także regularna aktywność fizyczna. Oprócz właściwego doboru produktów spożywczych bogatych w witaminy, minerały i błonnik ważna jest też ich właściwa obróbka termiczna. Gotowanie na parze pozwala zachować nie…

Czytaj dalej »
Wpływ suplementów na zdrowie człowieka

Wpływ suplementów na zdrowie człowieka

| 0 Komentarzy

Wielu ludzi zadaje sobie pytanie, czy przyjmując witaminy lub mikroelementy w tabletkach lub innych nośnikach rzeczywiście dba o swój organizm. Czy przypadkiem nie jest to jedno wielkie oszustwo i wyciąganie pieniędzy? Może powinno się uzupełniać te ważne dla życia składniki bardziej naturalnie, a nie przez suplementy? Czy naprawdę dbamy w ten sposób o swoje zdrowie?…

Czytaj dalej »
Jak jeść i nie tyć?

Jak jeść i nie tyć?

| 0 Komentarzy

Wiele osób zastanawia się jak to możliwe, że niektórzy jedzą dużo i nie tyją. Niektórzy mają po prostu szybką przemianą materii, inni niestety chorują na coś, na przykład na chorobę związaną z tarczycą lub cukrzycę – dlatego nie ma sensu im zazdrościć. Ale każdy z nas może jeść sporo i nie tyć, jeśli się trochę…

Czytaj dalej »